Ladies Krav Maga zelfsverdedigingssport vanaf 2 februari 2017

Ladies Krav Maga is een zelfverdedigingssport voor vrouwen. Krav Maga is een methode om jezelf zo goed en zo snel mogelijk te kunnen verdedigen in een noodsituatie. Je traint om op dat moment paraat te staan en jezelf te kunnen verdedigen. Velen mensen onderschatten de positiviteit van een zelfverdedigingssport. De vrouwen worden weerbaarder en werken aan hun zelfverzekerdheid. Krav Maga heeft als doel om eenieder, ongeacht lichamelijke condities, de mogelijkheid te kunnen geven om zichzelf en naasten op een zo effectief mogelijke manier te leren verdedigen.

Wil je je aanmelden? Mailen kan naar kravmaga-rotterdam@hotmail.com

Taalcafé Overschie

Samen Nederlands praten?

Samen oefenen met lezen? Lees meer

Feestelijk opening Buurtkamer Van Tijen

Onlangs is er een frisse wind door Buurtkamer Van Tijen gegaan en is er een nieuwe start gemaakt met activiteiten en zijn er nieuwe medewerkers. Gisteren was de feestelijke opening van de Buurtkamer op de Albert Kuiperlaan 38.

De Buurtkamer Van Tijen is er van en voor bewoners van de wijken Blijdorp, Bergpolder en het Liswartier. Er is elke dag een inloopspreekuur van 10:00 tot 12:00 uur. Tijdens het spreekuur kunnen bewoners vragen stellen of meer informatie verkrijgen over de diensten van Wilskracht Werkt:

  • Boodschappen Plusbus
  • Buurtbuddy
  • Fietslessen
  • Hulp bij administratie
  • Conversatielessn
  • Scootmobiel

Kerstlunch voor bewoners op 14 december in Prachthuis

Woensdag 14 december organiseerde het Overschiese Huis van de Wijk het PrachtHuis samen met Opzoomer Mee,Route 33 Overschie en Wilskracht Werkt een Lief en Leedlunch voor ouderen uit Overschie. Bewoners werd gevraagd om ouderen uit hun straat mee te nemen naar deze lunch. Ook ik had een uitnodiging en nam twee buurvrouwen mee. Het was een goed georganiseerde lunch, heerlijk eten van Lila Kisoor en met entertainment van goochelaar Sven Bosch die per tafel de mensen in de maling nam op gewiekste wijze. Een aanrader. Na de lunch vertelde Elze Mergler dat ze stopte met haar werk bij het Opzoomeren Overschie en dat ze haar groot rijbewijs ging halen, haar grenzen zou verleggen en dus nam ze afscheid. Ze werd hartelijk bedankt voor haar enorme inzet door Barbra, de manager van het Prachthuis en ook wij wensen haar een goede toekomst toe.

Vrijwilligers van Wilskracht Werkt hebben geholpen met de kerstlunch voor bewoners in het Prachthuis.

Cursus Omgaan met Kwestbare Ouderen

Afsluiting tweede en derde Cursus Omgaan met Kwetsbare Ouderen op 10 oktober en 15 november in Prachthuis. Vrijwilligers Wilskracht Werkt/Route33 konden blij hun certificaat in ontvangst nemen. Vrijwilligers hebben geleerd over beginnende dementie, communicatie en activeren van ouderen of kwetsbare bewoners.

Workshop “Beter worden in 30 dagen”

Op 2 november heeft in PrachtHuis de workshop “Beter worden in 30 dagen” plaatsgevonden.

Saadet Noppen, die deze inspirerende workshops geeft, vertelt: ‘Ondanks de vele overheidscampagnes om mensen dagelijks meer groente en fruit te laten eten, blijft dit percentage bij volwassenen steken op slechts vijf procent en bij kinderen zelfs maar op één procent. Terwijl volgens gezondheidswetenschapper Jaap Seidell te weinig groente en fruit eten, doodsoorzaak nummer vijf is! Fruitsap drinken we wel massaal, echter bevat vaak teveel suiker. In één drinkpakje zitten wel vier tot vijf klontjes suiker. Voor kinderen is dat volgens de WHO twee keer de toegestane dagelijkse hoeveelheid!

Tijdens de workshop werd vooral gekeken naar het belang van het eten van verse groente en fruit, drinken van meer water en thee en bewegen. Maar ook de zgn. “Superfoods” en groente van eigen Nederlandse bodem zoals boerenkool kwam ter sprake.

Om de winter gezond door te komen zonder dure chemische probiotica kuurtjes en drankjes, hebben de deelnemers zelf zuurkool gemaakt. Een natuurlijke en smakelijke aanvulling voor de darmflora.

De conclusie van de dag komt van de grondlegger van de geneeskunde Hippocrates: “Onze voeding is ons geneesmiddel en ons geneesmiddel is onze voeding.”  

Deelnemers waren allen erg enthousiast en willen in 2017 graag doorgaan met de diverse workshops over gezonde levensstijl.

Deze bijeenkomst werd georganiseerd door PrachtHuis en Route33/Wilskracht Werkt.

Pilot – project senioren communicatie

Geïnteresseerd in communicatie met anderen en u behoort tot de senioren? Download de flyer voor een aankomend project voor senioren hier.

Training aan vrijwilligers voor Huisbezoek 75+

Op maandag 18 april werd voor de tweede keer een training gegeven aan vrijwilligers voor Huisbezoek 75+ in samenwerking met Route33, Wilskracht Werkt en Gemeente Rotterdam.
Vrijwilligers kregen informatie o.a. over:

  • Omgaan met ouderen
  • Communicatie
  • Jezelf presenteren
  • Gesprekstechnieken
  • Hoe zorg je dat je binnenkomt bij ouderen?

Door deze training kunnen vrijwilligers zo snel mogelijk aan de slag.

Flaneren op de fly-over van het Kleinpolderplein

Op 16 april 2016 konden bewoners uit Overschie genieten van een heerlijk ontbijt op de autosnelweg waar normaal gesproken ontelbare auto’s doorrijden met grote snelheid.
Bewoners konden meedenken en meepraten over de toekomst van de fly-over van het Kleinpolderplein.
Andere activiteiten op die dag waren o.a. yoga, stoepkrijten en muziek.

 

Mensen duurzaam aan werk helpen

Verschillende partijen helpen mensen aan werk. Download hier het document om het te lezen.